Camilan Sehat dengan Rencana Diet Sehat

  


Ngemil bisa menjadi bagian dari rencana diet sehat Anda. Salah satu pertempuran terbesar yang akan Anda hadapi adalah tidak berolahraga, TETAPI menghindari semua keinginan yang menyelinap pada Anda dan melemahkan Anda sampai Anda duduk dalam barisan drive-through atau mencari perubahan mesin penjual otomatis. Jadi penting untuk merencanakan ke depan. Anda akan terus-menerus mendengar saya berbicara tentang "merencanakan ke depan" karena ini adalah komponen penting dalam mencapai tujuan Anda. Lebih mudah untuk melepaskan diri dari godaan ketika Anda menyiapkan makanan ringan di depan Anda.

Anda akan tergelincir ... tapi kembali ke kuda itu dan jika Anda merasa benar-benar bersalah, selesaikan! Lakukan tangga di rumah Anda 10 kali ... atau 25 lompat jack, sit up atau jongkok ... jadilah kreatif!

Selain itu, kreatiflah dalam menemukan camilan sehat yang bisa Anda simpan setiap saat. Persediaan meja Anda di tempat kerja, kompartemen sarung tangan Anda, tas/dompet Anda. Temukan camilan yang Anda sukai dan perhatikan kontrol porsi Anda. Kacang memang sehat, tetapi tidak jika Anda makan segenggam demi segenggam. Perhatikan baik-baik rincian nutrisi dan ikuti. Jika segenggam kacang mengandung 150 kalori, jangan konsumsi 4-5 genggam - ini hanya akan menambah kalori yang tidak perlu. Campur juga... sayuran dan hummus suatu hari, keju rendah lemak dan quesadilla salsa keesokan harinya. Dan sediakan sebotol penuh air untuk Anda setiap saat. Cukup sering kita salah mengira dehidrasi sebagai rasa lapar.

Baca juga di https://ggl.life/ untuk mendapatkan Informasi tentang diet yang sehat sesuai dengan keinginan anda. 

Belanja cerdas adalah kuncinya. Beri diri Anda banyak waktu untuk melihat apa yang ditawarkan toko. Juga, baca label dan biarkan imajinasi Anda membuat rencana diet sehat HANYA untuk Anda. Tak jarang kita melupakan makanan yang kita sukai yang bisa menjadi solusi camilan sehat. Yoghurt rendah lemak polos dan pisang adalah salah satu camilan favorit saya. Ini rendah kalori dan sangat bergizi.

Tip lain, popcorn dari air popper. Dibutuhkan beberapa detik untuk membuat dan mengisi dan rasanya enak. Taburkan sedikit garam dan sedikit mentega untuk melengkapinya dan voila! Keripik tortilla gandum utuh dan salsa adalah makanan enak lainnya. Tentu saja Anda harus memperhatikan berapa banyak keripik yang Anda masukkan ke dalam mangkuk Anda, tetapi makanan ringan tidak seharusnya menjadi makanan. Ini hanya sesuatu untuk membuat Anda bersemangat sampai Anda makan lagi. Jangan lupa, Anda tidak perlu makan sampai kenyang. Saya sering memberi diri saya 10-20 menit setelah porsi kecil makanan untuk membiarkan diri saya merasa kenyang.




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara memelihara product berbahan kulit

 Cara memelihara product berbahan kulit Buat para fans produk2 yg berbahan kulit asli sudah memahami bahwa aksesori yang terbuat berasal dari bahan kulit layaknya tas kulit, dompet kulit, card holder kulit, daerah id card kulit dan gantungan id card kulit lebih tahan lama da n menyebabkan orang yang memakainya muncul lebih berkelas. Oleh karena itu sanggup dimaklumi jika barang2 kulit dijual dengan harga yang jauh lebih mahal berasal dari barang2 yang berbahan bukan kulit dan kita memahami bahwa banyak juga orang yang memanfaatkan tas style untuk untuk menunjukkan kelas standing sosial mereka. Id card atau gantungan id card kulit dapat bertahan lebih tahan lama lagi, misalnya dirawat dengan langkah yang tepat. Jika langkah perawatannya tidak cukup benar, maka barang2 kulit tadi yang anda membeli dengan harga yang tergolong lumayan mahal ini justru sanggup rusak dengan mudah. Kita seluruh nggak mau kan produk2 kulit yang kita membeli dengan harga yang mahal jadi rusak dan tidak sanggup
Baca selengkapnya

Demi Perkuat Sektor Antariksa, Wuhan Mau Jadi Lembah Satelit Tiongkok

 Demi Perkuat Sektor Antariksa, Wuhan Mau Jadi Lembah Satelit Tiongkok Kota Wuhan di Tiongkok menunjukkan akan jalankan pengembangan industri luar angkasa bersama berinvestasi sebesar 100 miliar yuan (sekitar Rp 2,25 triliun) bersama tujuan 2025. Pemerintah kota mengatakan, lokasi ini akan menjadi "lembah satelit" bagi Tiongkok, tandanya dorongan yang tambah dalam bagi negara itu untuk menjadi kekuatan antariksa utama di 2030. Rabu pekan lalu, pemerintah Wuhan tawarkan perusahaan hingga 50 juta yuan, dalam insentif keuangan masing-masing di proyek yang tentang bersama pembuatan satelit, roket, dan pesawat luar angkasa. Mengutip CGTN, Selasa (22/3/2022), pemerintah Kota Wuhan akan mendorong perusahaan untuk menggunakan peralatan, perangkat lunak, dan sarana yang berasal dari dalam negeri. Jika sebuah perusahaan menggunakan product lokal di lebih dari 10 prosen dari memproses satelit orbit tinggi dan rendah, dan juga pesawat luar angkasa, mereka akan mendapat insentif keuangan
Baca selengkapnya

Mengatasi Tantangan dalam Bisnis Ekspor Impor melalui Pelatihan

Mengatasi Tantangan dalam Bisnis Ekspor Impor melalui Pelatihan, Bisnis ekspor impor adalah bidang yang menjanjikan dengan peluang besar, namun juga penuh dengan tantangan. Tantangan-tantangan ini meliputi kompleksitas regulasi perdagangan internasional, manajemen logistik yang efisien, negosiasi yang cerdas, risiko finansial, dan pemahaman pasar global. Untuk mengatasi tantangan-tantangan ini dan menjadi sukses dalam bisnis ekspor impor, pelatihan menjadi kunci utama. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana pelatihan dapat membantu pengusaha mengatasi berbagai tantangan dalam bisnis ekspor impor. Pemahaman Mendalam tentang Regulasi Perdagangan Salah satu tantangan terbesar dalam bisnis ekspor impor adalah pemahaman tentang regulasi dan persyaratan perdagangan internasional. Setiap negara memiliki aturan dan regulasi yang berbeda dalam hal ekspor impor, termasuk peraturan bea cukai, perpajakan, dan dokumen-dokumen yang diperlukan. Melalui pelatihan yang tepat, pengusaha akan me
Baca selengkapnya